地址：广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话：13250521771 杨生
传真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生，百病不愁
苹果+哈密瓜=润肺生津
来源：国医小镇发布时间：2015/5/22
导读：相宜搭配 苹果+哈密瓜=润肺生津、解渴除烦 苹果具有润肺、生津止渴、消食、醒酒的作用，哈密瓜具有祛暑、生津止渴、解食物中毒之功效，将苹果与哈密瓜搭配同食，可以润肺生津，解渴除烦。 食材档案———————————————————————————————— 【别…
相宜搭配
苹果+哈密瓜=润肺生津、解渴除烦
苹果具有润肺、生津止渴、消食、醒酒的作用，哈密瓜具有祛暑、生津止渴、解食物中毒之功效，将苹果与哈密瓜搭配同食，可以润肺生津，解渴除烦。
食材档案————————————————————————————————
【别名】滔婆、频婆、林檎、超凡子、天然子。
【解说】苹果已有5000多年的栽培历史，其形、质、色、香、味俱佳，有“水果之王”的美誉。
【食疗功效】苹果性平，味甘、酸，具有润肺、健脾胃、生津止渴、止泻、消食下气、醒酒、降低胆固醇、控制血糖、预防癌症、减肥的作用。
【热量】54千卡/100克
【选购窍门】应选择大小适中、颜色鲜亮、软硬适中、无虫眼、无损伤、气味芳香的苹果。
【食用妙招】在切好的苹果上抹上一层柠檬汁或果搪，或将苹果放入盐水中浸泡15分钟，可以有效防止苹果氧化变色。
【食用方式】可生食、煮食、榨汁，也可制成沙拉、苹果酱和苹果派等食物。
【储存方式】应放置在干燥、阴凉、低温处储存，避免与其他已成熟的水果、蔬菜一同放置。
【适宜人群】适合癌症、高血压、高脂血症、糖尿病、慢性胃炎、消化不良、气滞不通、慢性腹泻、神经性结肠炎、便秘、肥胖症、贫血、维生素C缺乏症者食用。
【不宜人群】冠心病、心肌梗死、肾病、渍疡性结肠炎者应禁食。
【食疗菜谱】
★果菜汁★
原料：苹果30克，柠檬40克，菠萝50克，芹菜30克，圆白菜20克。
制法：将以上原料一同榨汁，过滤后放入蜂蜜或冰糖服用。
功效：祛除青春痘、雀斑、黑斑等。
【治病偏方】
★苹果皮汁★
制法：将苹果皮煎汤服用。功效：治疗高血压。
营养素分析(以每100g可食部计)
|
水分（g） |
蛋白质（g） |
脂肪（g） |
碳水化合物（g） |
胆固醇（g） |
维生素A（g） |
||||
|
85.9 |
0.2 |
0.2 |
13.5 |
-- |
3 |
||||
|
胡萝卜素（μg） |
维生素B1（mg） |
维生素B2（mg） |
烟酸（mg） |
维生素C（mg） |
维生素E（g） |
||||
|
20 |
0.06 |
0.02 |
0.2 |
4 |
2.12 |
||||
|
钙（mg） |
磷（mg） |
钾（mg） |
钠（mg） |
镁（mg） |
铁（mg） |
锌（mg） |
硒（mg） |
铜（mg） |
锰（mg） |
|
4 |
12 |
119 |
1.6 |
4 |
0.6 |
0.19 |
0.12 |
0.06 |
0.03 |
本站声明：如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电声明，我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
详情请关注微信号：国医小镇或直接扫描右侧二维码关注 
原标题：苹果+哈密瓜=润肺生津 
上一篇：苹果+乌龙茶=醒脑醒酒下一篇：苹果+葡萄柚=降低胆固醇