杏鲍菇+鹌鹑肉=痔疮

※错误搭配※

杏鲍菇+鹌鹑肉=痔疮

将杏鲍菇与鹌鹑肉同食易导致痔疮。

【小知识】——————————————————————————————————

鹌鹑肉的营养价值

每100克鹌鹑肉中含热量460千焦，蛋白质20.2克，脂肪3.1克，糖类0.2克、维生素A40微克，维生素B1 0.04毫克，维生素B20.12毫克，烟酸6.3毫克，维生素E0.44毫克，钾204毫克，钠48.4毫克，钙48毫克，铁2.3毫克，锌1.19毫克，磷179毫克，硒11.67微克。

鹌鹑肉的注意事项

鹌鹑肉不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。

在吃鹌鹑肉的期间，还需要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。

2、积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。

给大家分享吃鹌鹑肉需要注意什么，有哪些禁忌?希望大家能主要这些方面。尤其是鹌鹑肉不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。想要选购伊乌烧鹌鹑的朋友就来荟聚网。