功能性消化不良

【相宜食物】——————————————————————————————————

    1.主食应以植物性蛋白中质量最好的大豆蛋白为主，配合适量的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等。

    2.富含维生素和无机盐的食物，如：瘦猪肉、蛋、大部分绿叶蔬菜、野菜和新鲜水果等。

    3.富含亚麻酸和亚麻油酸的油脂，如：豆油、玉米油、小麦胚油等。

【相克食物】——————————————————————————————————

    1.难以消化的荤腥食物，如：海鲜、牛羊肉、肥猪肉、甲鱼等。

    2.多渣的粗膳食纤维食物，如：小米、高粱、红薯、燕麦、蚕豆、竹笋、韭菜、土豆。芋头等。

    4.生冷食物，如：冰牛奶、饮料、凉拌饭菜、凉拌黄瓜、海蜇等。

    5.黏性较大的糯米制品。