骨质疏松症

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骨质疏松症

病症简介：

    骨质疏松症是一种多因素所致的系统性慢性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加．即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症可分为原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症以及特发性骨质疏松症三种。

原发性骨质疏松症是随看年龄的增长必然产生的一种生理性退行性病变。多见于绝经不久的妇女以及65岁以上的老年凡继发性骨质疏松症，它是由其他疾病(如肾衰竭，过量甲状腺激素或白血病)或药物（如类固醇)等一些因素所诱发；特发性骨质疏松症多见于8～14岁的青少年或成人，多半有遗传家庭史，女性多于男性。

    其临床表现主要为腰背四肢疼痛、肌肉疼痛、身长缩短、驼背、容易骨折以及呼吸系统障碍等。

【宜】

宜食含钙量丰富的食物，如牛奶、虾皮、小米、猪排骨、核桃、脆骨、豆制品等。

宜食富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鳜鱼、青鱼、鸡蛋、木耳、紫菜、鸡肝、瘦肉等。

    宜食寓含维生素C的食物，如猕猴桃、苹果、鲜枣、两红柿、胡萝卜、芹菜、小白菜、柑橘等，保证钙的吸收。

【忌】

忌食过甜、过成的食物，如冰糖、白糖、巧克力、薯片、腌菜、成鱼等，会影响钙质的吸收。

忌食辛辣、刺激性食物，如辣椒、辣酱、花椒、芥末、胡椒等。

忌食舍磷量高的食物．如燕麦、瓜子、猪肝、口蘑、螃蟹、蚌肉等。

    忌浓茶、酒、碳酸饮料、咖啡以及含咖啡因较多的饮品。