首页 > 中医养生频道 > 膳食养生 > 正文

冬季吃什么可以美白 推荐四款食疗方

来源:国医小镇发布时间:2018/3/27
导读:在冬季,很多人都重视肌肤补水,常常会忽视美白,其实冬季也是肌肤美白的最佳时节,大家千万不能错过这个好时机。要想达到更好的美白效果,可以借助食疗方法,效果非常好。那么冬季吃什么可以美白呢?1、木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加…

在冬季,很多人都重视肌肤补水,常常会忽视美白,其实冬季也是肌肤美白的最佳时节,大家千万不能错过这个好时机。要想达到更好的美白效果,可以借助食疗方法,效果非常好。那么冬季吃什么可以美白呢?


1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2、白果薏米糖水

电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

3、红枣人参麦冬枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。


4、干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。


爱美之心人皆有之,要想美必须先白,大家千万不能忽视美白工作,让自己可以恢复最佳容颜。冬季出门也要记得做好防晒工作,不能在太阳底下暴晒,记得要及时补水,别让你的皮肤受到影响。饮食上尽量别吃那些辛辣刺激性食物,多喝热水,多吃水果蔬菜!

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据