产后怎么补血 教你补血药膳的做法

由于在妊娠期间，胎儿的发育消耗了孕妇很多精血，所以，在生完baby后，一定要进行补血。吃什么补血效果好？大家可以试试下面的补血食谱。

最适合产后补血的6款药膳

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

虽然现在的快节奏生活，给我们的生活带来了很多的方便，同时，饮食的种类也在不断的增加，为了身体的健康，还请大家一定要注意科学合理饮食。