夏季四款排毒瘦身茶 安全健康让你轻松瘦下来

又到一年夏季减肥时，炎热的季节里，流汗多却没有减体重，这可能是因为体内毒素在作怪。那么夏季该如何轻松减肥呢?下面介绍4款排毒瘦身的健康饮品，自己动手就能做，自制的减肥茶，安全又健康，让你轻松瘦下来。

1、银花荸荠饮

原料：金银花20克，苇根15克，大蒜10克，荸荠50克，白糖适量。

做法：

将荸荠、苇根洗净，与金银花、大蒜一同放入砂锅中，加水1000毫升，煮沸，滤渣取汁，加入适量的白糖代茶饮。

功效：清热解毒，排毒瘦身。

2、胡萝卜苹果汁

原料：胡萝卜4个，苹果2个。

做法：

①将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。

②将苹果洗净。

③先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

④将两汁混合搅拌，并立即饮用。

功效：排毒防便秘。

tips：这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜，这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。

3、薏仁菱角莲藕汁

原料：薏仁50克，菱角200克，莲藕250克，冰糖或盐适量。

做法：

①将菱角去壳剥肉，莲藕洗净与菱角放入榨汁机中，加入适量的冷开水，一同榨汁待用。

②把薏仁用清水烧开，滤去渣，取汁冲入菱角与莲藕汁中。

③加入适量冰糖或盐即可饮用。

功效：健脾除湿，解暑生津，消除水肿。

4、天冬黄花菜饮

原料：灯笼果15克，天冬15克，黄花菜根30克。

做法：

将灯笼果、天冬、黄花菜根洗净，放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20分钟，滤去渣，留汁即成。

功效：利尿消水肿。

tips：每日喝一次，可以消除水肿，改善肌肤不润、黄瘦憔悴等症。但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。