三款美白食谱快速白起来

哪些食谱可以帮助快速美白?美白一直是爱美女性的追求，不少女性为了变白采用各种的方法，美白产品，其实饮食方面多注意，进行身体内在的调理，这样更容易变白，大家可以选择吃一些美白食物，下面来为大家介绍几款帮助美白的食谱，让你轻松变白，一起来看看吧。

八宝乌鸡

主料：乌鸡1只

配料：茶树菇、当归、枸杞、熟地、川芎、红枣、白芍、故纸。

做法

1、乌鸡洗净，切成大块。

2、茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。

3、锅中加水，放入一小块拍碎的生姜。水开后，放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。

4、砂锅中加入适量清水，放入洗净的乌鸡块。水以刚没过乌鸡为宜。

5、加入浸泡好的茶菇和配料包。

6、盖上盖子大火烧开，转小火慢炖2小时。

7、出锅前调入少许1/2茶勺的食盐稍煮片刻即可。

番茄蹄花煲

原料：猪蹄2只、西红柿1斤、葱姜、白酒、八角、盐、糖、番茄酱。

做法

1、蹄清洗干净(我买的这猪蹄一根毛都没有，挺容易清洗的)，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味，葱姜切片备用，西红柿洗净备用。

2、猪蹄放入砂锅中，加温水没过猪蹄，加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角，放火上加热，大火烧开打出浮沫，然后转最小火炖煮，猪蹄八成烂时加入适量盐调味，加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可。

3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块，锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味，最后加入一小勺盐继续翻炒。

4、翻炒至西红柿软烂后，将蹄块放入一起翻炒几下，将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，让糖和猪蹄、西红柿融合均匀。

5、开中火继续焖煮20分钟即可关火，撒少许香菜或葱花装饰。

提示：

1、如果家里有斧头或砍刀的话，可以将猪蹄剁开后再炖，更容易炖烂，但如果没有就算了吧，别把菜刀崩了。

2、先用开水汆烫两次，可以去除猪蹄的脏腥味，炖煮的时候加入白酒，可以起到去腥提鲜的作用。

3、炖猪蹄超级省火的窍门，一通百通么，豆子和蹄筋是最难炖烂的东西，煮豆子咱怎么办：盖上锅盖、中大火烧开，保持沸腾状态10分钟，然后关火，不掀盖焖着它半小时，等到锅凉后，再开火再沸腾10分钟，盖子焖半小时，以此重复两三次，猪蹄绝对焖烂了，此方法适合周末或是很闲的时候。

4、炒西红柿的时候，放一点油即可(几滴)，加入少许番茄酱让味道更好，加入一勺白糖可以起到提鲜的作用。

5、最后炖煮时，加入先前煮猪蹄的汤，里面很多胶原的，比清水炖煮的味道更好，因为凉了后它凝固了，比皮冻还结实。

枸杞酒酿炖蛋

原料：酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。

做法

1.锅中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分钟。

2.倒入酒酿。

3.大火烧开，加入适量的冰糖搅拌。

4.然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液即可。

功效

1.去斑养颜。

2.产后新妈妈经常食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好