经常喝茶这些好处你应该知道

茶是国人最爱的饮品之一，虽然如今各种的种类的饮品层出不穷，但是依旧不能撼动茶在国人心中的地位。爱喝茶的朋友都知道，茶水不仅能解渴，同时还有着诸多的功效，非常适合于养生保健。今天和大家说一说经常喝茶的好吃，爱喝茶的朋友可一定别错过了。

1、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

2、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

4、提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

通过上面的介绍大家对于饮茶的好处是否已经有了更多的认识与了解了呢？不得不说，茶水确实是一种优势多多的养生饮品。当然，爱喝茶的朋友一定要注意了，想要真正品尝出茶中滋味，从选茶到泡茶都是有讲究的。