盗汗

浮小麦可敛阴固汗，莲子、黑豆滋阴补 肾，黑枣益气补血。本品对更年期潮热盗汗、 自汗有很好的改善作用。

带鱼黄芪汤
材料：
带鱼500克，黄芪15克，炒枳壳10克，料 酒、盐、葱段、姜片、食用油各适量。
做法：
1、将黄芪、枳壳洗净，装入纱布袋中，扎紧，制成药包。
2、将带鱼去头，斩成段，洗净。 3、锅上火放入油，将鱼段下入锅内稍煎，再 放入清水适量，放入药包、料酒、盐、葱 段、姜片，煮至鱼肉熟，拣去药包、葱、 姜即成。
功效：
带鱼补虚益血，黄芪可益气补虚，枳壳能 行气散结。三者合用，可通过行气散结、益气 养血和补虚来减少盗汗的发生。

五味子爆羊腰
材料：
羊腰500克，杜仲15克，五味子6克，葱 花、蒜末、盐、淀粉、食用油各适量。
做法：
1、羊腰洗净，切小块。
2、杜仲、五味子洗净煎汁，将淀粉倒入药汁拌匀，裹到切好的羊腰上面。 

3、烧热油锅，放入备好的羊腰爆炒，熟透后， 再放入葱花、蒜末、盐，炒匀即可。
功效：
羊腰可治肾虚；杜仲补肝肾，强筋骨；五 味子补肾收汗。三者配伍同食，可促使肾功能 恢复，从而达到增强体质的效果，适宜自汗或 盗汗者食用。

砂仁银耳猪肚汤
材料：
猪肚250克，银耳100克，西洋参25克， 砂仁10克，乌梅、盐各适量。
做法：
1、银耳以冷水泡发，去蒂，洗净，撕小朵；西洋参洗净；乌梅洗净去核；砂仁洗净。 

2、猪肚刷洗干净，汆水，切片。 

3、将猪肚、银耳、西洋参、乌梅、砂仁放入瓦 煲内，大火烧沸后再以小火煲2小时，再加 盐调味即可。
功效：
猪肚有补气健脾的功效，砂仁可行气调 中、和胃健脾。诸药配伍可调和营卫，用于脾 胃气虚所致的自汗、盗汗等症。