怎样用芳香疗法疏解心脏压力？

紧张工作了一天，如何能使我们的“心”彻底放松一下呢？你不妨试一试用柏树精油和杜松精油，这种芳香疗法可以给心脏一个舒展轻松的空间。

柏树精油和杜松精油有两种使用方法：

（1）足浴

足浴是消除脚部肿胀，疏解足部和心脏压力最好的方法。自古就有“人老先老脚，树老先老根”，“足为人体第二心脏”之说。所以浴足是非常重要的。足浴时，在温水盆里滴入5~6滴纯

精油，放松心情将双脚完全浸入水中，盆内水的高度要盖过足踝。每日一次，每次浸泡的时间至少15分钟。

（2）泡浴

泡浴是最放松的芳香疗法了。泡浴借由蒸汽的挥发和水温的媒介，可同时达到生理与心理两方面的促进功能。泡浴最好选用温水浴，水温在32~40摄氏度，滴8~9滴纯精油。心情会非常舒缓、愉悦。

★小知识★

透明的食物对心脏好吗？

看起来透明的食物，相对而言是补养心脏的佳品。透明的食物比较常见，比如夏天吃的凉粉，小吃摊上一般都有，现吃现拌，味道不错。凉粉的品种很多，有绿豆凉粉、蚕豆凉粉、地瓜凉粉等，既可凉拌，又可清炒，是夏日养心不可缺少的美味佳肴。

藕粉和何首乌粉也是不错的补心食物，可取适量的耦粉放在碗里，加少许

水调和，然后用开水冲开即可。藕粉可以作为日常的调养制品，既便宜又方便，特别是家有老人、孩子或者病人的情况下，藕粉更应常备常食。另外，还可以用藕粉做成各种食物，比如甜点，也算得上餐桌上的一道风景。

透明的食品还有西米，可经常煮食，常见的消暑美食就有椰汁西米。