吃对、按摩对，远离冠心病

冠心病是脂肪物质的沉积，使冠状动脉管腔变窄或梗死，影响冠状动脉的血液循环，使心肌缺血、缺氧而造成高血压、高血脂、内分泌疾病。而生气、劳累、紧张、失眠、过饥过饱、气候变化等均可诱发本病，此外，本病也与遗传有关。

当冠心病存在血液高凝状态或高脂血症状时，可用适当的药物治疗，以防治血小板聚集，改善血液高凝，降血脂等，但饮食治疗更有效。

冠心病的饮食治疗原则是扶正祛邪，标本兼治，活血通络，补血益气。宜多吃新鲜蔬果，适当进食肉、鱼、蛋、乳，禁服烈酒及咖啡、浓茶，不宜进食糖类食品及辛辣厚味之品。下面介绍几则冠心病食疗方：

（1）红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。

（2）鲜鱼腥草根茎，每次用3~6厘米长的根茎放口中生嚼，一日2~3次，对缓解心绞痛，治疗冠心病很有帮助。

（3）玉米粉50克用冷水调和，煮成玉米粥，粥成后加入蜜1匙服食。每日2次。

（4）稀粥：薤白10~15克，葱白二茎，白面粉10~150克，或粳米50~100克。将薤白、葱白洗净切碎，与白面用冷水和匀后，调入沸水中煮熟即可，或改用粳米一同煮为稀粥。每日早晚餐温热服。有宽胸止痛之功效。

（5）芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。每日2次。

（6）水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。每日早晚服食。

除食疗外，按摩内关穴对冠心病症状的缓解和消除也有一定的作用。按压内关穴时，以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。

压内关穴对减轻胸闷、心前区不适合调整心律有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。

值得注意的是，当突发心律不齐时，拇指、食指可同时从手掌的正、反两面按住劳宫穴，用力向下压，左右手交替进行，各60~80次，心律会很快恢复正常。