乙肝“大小三阳”患者的生活注意事项

【小三阳生活注意事项】

首先要做到的就是生活要规律。因此，充足的睡眠、合理的营养、规律的生活，每天坚持早操劳逸结合对于乙肝“小三阳”患者是比较重要的。

其次是要保持心情舒畅。肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常常会使患者产生焦虑而导致胡思乱想，容易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒只会给治疗带来负面影响，不利于患者的康复。

第三，该病患者要注意饮食宜忌方面的知识，一日三餐要注意摄食以清淡为主，并适量摄入富含维生素和蛋白质的新鲜果蔬，尤其是那些养肝的食物。严禁饮酒，以免造成肝脏中毒。

最后就是不要过于劳累。肝为人体重要代谢器官，肝炎患者肝功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此，多休息是治疗关键，但是也要进行适当的运动，需要注意的是，一切运动的前提是以不导致劳累为宜。

【大三阳生活注意事项】

养成良好的作息习惯，早起早睡，保证充足的睡眠，是很有利于乙肝“大三阳”的诊治的。

养成良好的饮食习惯，不偏食挑食、暴饮暴食，以清淡的食物为主，注意更不要乱吃所谓的补品，以免造成肝脏负担加重而受损。

保持一个愉悦的心态，坚信规范的治疗一定可以治好自己的疾病。在日常生活中，多做一些运动，如打打太极、散步、慢跑等。

如果在生活中遇到了自己能力所解决不了的问题，一定要及时地咨询医生之后再行决定，这也是乙肝“大三阳”的日常护理中不可忽视的。