长时间看电视会对健康有影响吗？

在《黄帝内经》中有“五劳”：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。其中，“久视伤血”是指“肝开窍于目”而“肝受血而能视”。在日常生活中，电视作为一种大众化的传播媒体，已深入千家万户，适量掌握信息可以使人开阔眼界、增长知识，但过于沉湎电视会给你的健康带来麻烦。很多人由于白天工作，便有晚上看电视的习惯，甚至到了夜里一两点都不睡觉，事实上，这是非常伤肝血的。

人体的肝脏是维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等贮存的场所。当肝有病时，贮存的维生素A的含量明显减少，同时病态的肝脏，胆汁分泌减少，又会导致包括维生素A在内的脂溶性维生素D、维生素E、维生素A等发生吸收障碍。

人的视觉是要靠眼内视网膜中两种感觉细胞产生，其中杆状细胞里有一种感弱光的物质，叫做视紫红质，它是由蛋白质和维生素A结合而成的，如维生素A供给不足，就会妨碍视紫红质的合成，从而影响人的视力。因此，肝病患者常看电视会感到视网模糊，视力减退，久而久之就会导致干眼病和夜盲症，所以肝病的患者要尽量缩短看电视的时间。

许多人喜欢躺着看电视，这也是非常不可取的。因为躺着看电视，需要长时间的歪着脖子斜着眼睛，容易引起眼球外的肌肉和眼球内的睫状肌收缩，造成眼眶、眼球胀痛，甚至导致视力模糊和下降。

除了以上几种疾病外，长时间看电视还容易导致电视腿、尾骨病、颈椎病、糖尿病等。为什么会有这样的结果呢？这正是我们前面所说的“久视伤血”所造成的。事实上，不仅是看电视，看书、看报纸也一样，如果人们习惯于长时间地全神贯注看书读报，又不配合适当的休息与身体活动，或没有得到睡眠等因素的调节，久而久之就可导致血虚证。

精、气、神全力贯注的“视”，本身也是一种艰苦的劳动。在日常学习、工作和生活中，由于久视而缺乏活动常会出现面白无华或萎黄或自觉头晕眼花等血虚证，实是“久视伤血”之理也。