肺不好皮肤发黑，补肺药膳粥类推荐

中医有“肺为水之上源”的说法，一旦肺热或肺寒，宣发萧降功能失调，人的机体运行就会受阻，导致人体生病，最典型的症状就是咳嗽。此外，肺不好还会使人皮肤发黑，令女性失去光彩，因此，在日常生活中，人们可以运用药膳偏方来调养自己的肺脏，以保身体健康，让肌肤白嫩如雪。

百合大米粥

材料|百合60克，大米250克调料|白糖100克

做法|大米淘洗干净；百合洗净，与大米一同放入锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与大米熟烂时，加入白糖拌匀即成。

用法|早晚服食。

功效|本方具有润肺止咳、清心安神的功效。适于肺痨久咳、咳痰唾血、神志恍惚、虚烦惊悸的患者食用。

杏仁薄荷粥

材料|杏仁30克（去皮尖），鲜薄荷10克，粳米50克

做法|粳米洗净，浸泡半小时；将杏仁放入沸水中煮至七分熟，下入粳米同煮，粥快熟时，加入鲜薄荷，稍煮即可。

用法|早晚服食。

功效|本方具有宣肺散寒、化痰平喘的功效。