保持健康的脾胃要脾胃健运

人以水谷为本，胃主受纳水谷，脾主运化精微物质。在没有出生之前，是由先天之肾精为胎儿生长发育供应营养物质的。出生后，所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质的供给。

※长寿与元气盛衰有密切关系

中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。人的健康长寿与元气的盛衰有紧密的关系，而元气的盛衰取决于先天禀赋和后天脾胃运化的水谷精微，也就是说，脾胃健康才能保证元气得到不断地充养。

※养脾胃就是养元气

中医里有一句话，“养脾胃就是养兀气”，“兀气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气；若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，此诸病之所由生也。”

金元四大家之一的李东垣在长期医疗实践中总结出“脾胃乃人体诸气之源”的观点。“夫元气、谷气、荣气、清气、卫气、生发诸阳上升之气，此数者，皆饮食入胃上行，胃气之异名，其实一也。”他认为元气虽然来源于先天，但又依赖于后天水谷之气的不断补充，才能保持充盛和生命不竭。同时，脾胃为人体气机升降的枢纽，精气输布依赖于脾气之升，湿浊排出依赖于胃气之降。

人的脾胃出问题了，元气就会衰弱；元气衰弱，人就会体弱多病。脾胃健运则元气生化不绝，因此人体元气充实与否关键在于脾胃功能的强弱。可见，脾胃健运是人们健康长寿的基础。脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。