猕猴桃，脾胃差者须远离好

猕猴桃又被称为奇异果，是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有丰富的营养物质，既包括钙、磷、铁等元素，又含有亮氨酸、丙氨酸等10多种妻(基酸，胡萝卜素和维生素的含量也很高。因而常吃猕猴桃对保持人体健康具有重要的作用。不过，对于胃不好的人，尤其是脾胃功能比较差的人来说，猕猴桃是一个禁区，必须远离。

猕猴桃是一种偏寒性的水果，所以脾胃差者在食用后可能会导致肠胃不适，进而出现胃痛、胃寒、腹胀等症状，腹泻的人最好不吃猕猴桃。而对于脾胃比较健康的人来说，他们的胃肠道没有那么敏感，一般不会因寒性食物而造成很大的伤害。正是基于这个原因，对于同样的食物，有的人食用后没有不良现象的出现，而有些人可能会因此十分不适。所以，在选择食物前，一定要清楚地了解自己的肠胃状况，避免对身体造成伤害。

除了对体质方面的影响，人们在食用猕猴桃时还需要注意以下几点。

(1) 猕猴桃尽量不要与牛奶同食。因为在猕猴桃中维生素C的含量很高，而维生素C很容易与奶制品中的蛋白质成分产生化学反应而凝结成块，不但会影响肠胃对它的消化吸收，还会使人出现腹胀、腹泻症状。所以在吃了富含维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

(2) 由于猕猴桃性味偏寒凉，最好选择在早上10点之后再吃。10点之后，人体的阳气开始升发，身体逐渐进入最佳状态，此时吃水果，不仅有利于身体对其营养物质的吸收，还能弥补其寒凉的缺陷，对身体比较有好处。

(3) 服药前后不宜食用猕猴桃。因为猕猴桃含有较多的矿物质，如钙离子、镁离子等，可能会影响药物的吸收，或许还会产生一些不良的反应。因此，要把握好时间，以免发主药物与猕猴桃的成分犯冲而影响到药效。

最后，在购买猕猴桃时，不要买个头过大的，太大的猕猴桃很可能使用过膨大剂。果色较绿且粗糙，皮孔加深变大的最好也不要买，这种不新鲜，不易保存。