复溜穴，保证肾脏安康

足少阴肾经是人体十二经脉之一，简称为肾经。主治泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。

复溜穴，是足少阴肾经上的经穴，位于太溪穴上2寸处。复，再；溜，悄悄地散失；意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行，气血的散失如溜走一般。

(复溜穴位于人体小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。)

复溜穴具有补肾滋阴、利水肿、改善整个肾功能的作用，所以如果出现水肿腹胀，就可以按揉复溜穴来消肿。

复溜穴还是治疗水液失调的要穴，可以缓解大、小便无力，尿失禁等症状。这是因为肾在下开窍于二阴，司二便。也就是说，大、小便无力都跟肾有关。有好多人，尤其是老人，排便困难，这就是肾气不足，气血不往下走。尿失禁也是这个问题，都是肾气不足的表现。这些问题都可以通过揉复溜穴得以解决。

针灸此穴，对补肾有极好的效果，与日常生活中滋养肾阴的中药有同等的效果，而且无毒副作用，所以怕热口干、夜间烦躁难安的失眠症患者也可以常常按揉此穴。

-----------------------------------小知识------------------------------------

养肾腰部按摩操

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。