拉耳益肾功，每天5分钟健肾也轻松

来源：国医小镇发布时间：2016/10/27

导读：有效的养肾方法，其实一直在我们身边，民间有很多传统的老偏方存在，这些偏方都是经过我们先辈们一代一代根据经验总结出来的。

有效的养肾方法，其实一直在我们身边，民间有很多传统的老偏方存在，这些偏方都是经过我们先辈们一代一代根据经验总结出来的。

耳朵不仅是一个听觉器官，能准确地听到外界声音，还是一个平衡器官，内耳的前庭分析器掌握着身体平衡。中医学认为，“肾主藏精，开窍于耳”，人体的许多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。耳朵还与寿命有关，耳垂上没皱褶、听力好的人寿命长，耳垂上有皱褶、听力差的人寿命短。经常按摩自己的耳朵，不仅能增强耳朵的听力和平衡作用，而且能起到养生保健作用。其方法简便易行，没有副作用，坚持按摩一段时间，就会体会到它的好处。

以上的几种方法，可以在睡觉前和起床后坐在床上每天做两次，方法虽然简单却起到了全身保健的效果，特别是坚持耳部的按摩，可以起到补肾固肾及治疗气虚的作用，对肾虚、夜尿频多、前列腺炎及阳痿等病症，有着显著的疗效。

耳部按摩法

提拉耳垂法	手摩环轮法	提拉耳尖法
双手示指放于耳屏内侧后，用示指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、肾气不固、神经衰弱、耳鸣等疾病。	双手握空拳，以拇、示二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。	用双手拇、示指夹捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
搓弹双耳法	双手掩耳法	全耳按摩法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红、发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。	两手掌掩两耳郭，手指托后脑壳，用示指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此剌激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。	双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
双手扫耳法	双手拉耳法
用双手把耳朵由后面向前扫，每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。	左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进领下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。