热水泡脚，就是最好的养肾方式

来源：国医小镇发布时间：2016/10/28

导读：中医学认为，人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底，肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老。

中医学认为，人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底，肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老。

经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣等肾脏虚弱引起的病症。

(热水泡脚可刺激足部各个穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢。）

普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。而我们在泡脚时加入适当的中药，及我们常说的足药浴疗法是指对症选择适当的药物，将药物包裹好，经过清水浸泡20~30分钟后，加入2000毫升的清水煎煮20分钟，煎煮后的药汁与药包倒入足浴桶内，加入适量清水调温后进行足浴理疗。

中药足浴的原理是指利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。近些年来，人们对中药药浴外治机理的研究也在不断深入，认为药浴外治除药物直入血液循环发挥其本身的药理作用外，还有调节各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。对病灶局部也发挥着治疗和保健作用。

下面我们就介绍几种简单的养肾护肾保健药包，在足浴时间上建议在25~30分钟，足浴器的水温最好控制在39~41℃，避免足浴后有头晕、恶心、无力的症状。

养肾护肾保健药包制作方法

补阳固精、健筋壮骨、补精填髄浴	益肾、养肾阴浴
材料：补骨脂、当归、菟丝子各15克，金樱子12克，仙灵脾、牛膝、巴戟天、小茴香、肉桂、杜仲各10克，沉香5克。功效：适用于肢冷畏寒、精神萎靡、倦怠乏力、阳痿遗精的患者。	材料：枸杞、怀山药、五味子、天门冬、麦门冬、怀生地、怀熟地各15克。功效：适用于气阴两虚所致四肢无力、腰酸腿软、心悸多梦、头晕目眩、须发早白等症。
滋阴补血、益精填髄浴	温补肾阳浴
材料：熟地黄、丹皮、山药各15克，黄芪10克，当归、茯苓、山茱萸各12克，泽泻9克。功效：适用于肝肾阴虚、腰膝疲软、头目眩晕、耳鸣耳聋、盗汗遗精等。	材料：川牛膝、熟地黄、山药各15克，桂枝、甘草、山茱萸、泽泻各12克，丹皮、炮姜各8克，附子6克。功效：适用于肾阳不足、腰痛腿软、下肢厥冷等症。
滋阴补肾浴	滋补肝肾、养阴聪耳浴
材料：川牛膝15克，熟地、山药、山茱萸各12克，生地、菟丝子各10克，当归8克。功效：适用于肾阴不足、头目眩晕、遗精滑精、自汗盗汗等症。	材料：菟丝子50克，杜仲40克，淮牛膝30克，川芎15克。功效：适用于耳鸣的患者。
补肝肾、强筋骨、降压降脂浴	滋补肝肾、强筋壮骨、乌须明目浴
材料：海藻60克，生山楂50克，桑寄生40克，杜仲30克。功效：适用于防治中老年原发性高血压、高血脂、血液黏稠等症。	材料：女贞子50克，旱莲草40克，桑寄生30克，鹿角霜、辣椒各20克。功效：适用于中老年气血两虚、性功能减退、心血管疾病等症。