“饥饿疗法”让你告别消化不良

消化不良是胃病患者最常见的特征之一。每当消化不良出现时，大多数患者就会出现胃痛、胃胀、泛酸、腹泻、嗳气等症状。这些症状令患者苦不堪言，又不得不忍耐。如何才能使患者的症状得到有效的缓解呢?我们可以选择“饥饿疗法”。

著名健康专家洪昭光教授曾经提出：若要身体健康就需要每天做到四个“八”。具体来说就是要做到吃八分饱，睡八小时，行八千步，喝八杯水。其中的“吃八分饱”就属于“饥饿疗法”的范畴。至于出现消化不良症状的胃病患者可以根据自己的情况选择禁食一餐或两餐。不过，需要注意的是在禁食其间一定要及时补充水分、盐分及一些必需的营养成分。

除去禁食之外，胃病患者还可以采取以下方式来配合饥饿疗法。

1．患者可以选择腹部按摩或饭后散步的方式

这种方式适用于患者症状轻微的情况。另外，若是患者时间比较充裕，还可以通过在饭后1～2小时之后去参加一些适量的体力劳动或是体育运动。这样，患者身体热量就会加快消耗速度，从而使消化不良的现象尽快消失。

2．患者可以适当选用助消化的药物

常用的助消化的药物主要包括吗丁啉、乳酸菌片等，至于神曲、谷芽、陈皮等中药也可酌情选择。不过无论服食何种药物，最好都要在医生的指导下。

有了上述两种方法来配合饥饿疗法，患者告别消化不良的旅程中就又少了一段坎坷的路程。不过，在运用饥饿疗法的过程中，患者还需要注意一点：饮食要以清淡为主，不宜食用荤腥、海味等不易消化的食物或是甜品。这样方能保证积压在胃肠道内无法消化的食物残渣得以顺利清除。