清热化痰止咳 不妨来杯蒜糖蜂蜜饮

蜂蜜具有清热润肺的功效，不妨通过这几种方法来利用蜂蜜烹饪，能够取得较好的养生效果哦。

萝卜蜂蜜汤

材料：白萝卜1个，蜂蜜100克。

做法：将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤，每日二次。

功效：具有润肺、止咳、化痰的功效，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。

蒜糖蜂蜜饮

材料：大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。

做法：大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再炖半小时。取汁调入蜂蜜、白糖服用，一日两次。

功效：具有清热润燥的功效，用于小儿肺炎或久咳不止。

花生枣蜜汤

材料：花生米、大枣、蜂蜜各30克，用水煎至软烂，饮汤，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。

梨蜜羹 梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有润燥化痰的功效。用于小儿肺燥咳嗽。