足疗的好处 常做这事竟能增加体力

人们常说，千里之行始于足下。尤其在现代社会工作压力的日渐增强，足疗概念的提出与传播就显得尤其重要。足疗无疑已经成为了一种新兴的保健方式，并且影响着人们的作息与健康，那么足疗的好处在哪里?足疗不仅是简单的养生保健，而且还是一种健身的方式，商务认识足疗也是社交的好选择。

足疗的好处

足部按摩的好处是可以达到保健和治病两种功效。人类脚底有足三阴经，足三阴经在足底部流通。并且人体脚底的穴道有着非常重要的作用，如五腧穴中井、荥、腧穴大多在足部，经常按摩足底部的经穴，对疏通经络，保障气血运行有着重要的作用，人体气血运行畅通，疾病也会消失，身体自然就能健康。

足部按摩为什么能保健和治病

1、可以软化血管

健康的足疗方式增加了血管的弹性，从而减少血管因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌腰腹肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧气的吸收、运送和有效的运用。达到舒经活络的作用。

2、可以强化心脏的效率

足底按摩使我们心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，这样使得我们的心律变低，并且以便能应付突发的紧急事件。现代医学又证明，脚掌密布了很多血管，有丰富的末梢神经。刺激脚掌可反射到大脑皮层，对大脑功能有调节的作用并且通过中枢神经再间接调节内脏功能对维持健康意义重大。

3、可以增加体力与耐力

足部穴道的按摩可以解除紧张和压力，间接增加我们的体力，活跃了经络与血管，强壮了骨骼肌肉，使得我们的运动能力加强，耐力指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。肌肉耐力和心血管耐力的加强使我们在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

4、可以减少血液凝结

人体血液由溶胶状态转化为凝胶状态的血凝块，这叫做血液凝固。血液流出人体血管即发生凝固。血凝是很复杂的化学连锁反应的结果，足疗的作用就是保持血流顺畅，使得人体血流经络和心肌的血管不受到阻塞，促进血液的流通速度，这样有利于加强肌肉的活性和心肌梗塞的预防。

5、可以调节荷尔蒙的分泌

调节荷尔蒙的分泌这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。足部反射区的刺激按摩可以疏通经络，使得副肾激素的分泌正常，改善血液循环，减轻心脏负担，促进心成代谢内分泌协调，具有保健预防和保健康复以及保健治疗三大功能。

足疗按摩手法

先将脚放入制作好的专用药水中浸泡25-35分钟分钟，之后用洁布把脚擦干，进行足部按摩。浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。双手横向轻拍双脚外侧，这样可以起到放松小腿肌肉的作用。此过程可使脚颈部整个神经放松:双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

足疗保健原理是什么

足疗疏通骨骼经络，经络是联系脏腑和肢体的媒介。并且人体的五脏六腑、四肢骨骼、九窍筋皮、结缔皮肉诸多组织器官主要是依靠经络系统的连接沟通，使机体协调统一并能够正常运行。通过足疗，可以解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整。

哪些人不可以做足疗？

孕妇不可以做足疗，因为足底有些穴位受到刺激后，如果孕妇处于早孕期可能流产，处于晚孕期会导致早产。另外，足部经络骨骼受伤的人士也不建议做足疗，因为不恰当的手法会导致病情加重，当然，如果是专业中医指导下，并且以正确的手法可以适当的对足底某些穴位进行按摩。

总结：足疗给我们带来的利益与健康是有目共睹的，在当今快节奏的社会发展下，足疗店越来越多，其中不乏有着浑水摸鱼的人打着足疗的名义牟取暴利，我们一定要擦亮眼睛，到正规足疗场所做健康的足疗，这样有利于我们的身心发展，也能起到减少生活压力的作用，文章的内容就是这些了，希望可以帮助到大家哦!