新妈妈产后哺乳，需要补充充足的营养，皮肉汤、猪蹄汤、公鸡汤、鲜鱼汤等都是新妈妈产后下奶的首选佳品。因为这些汤中含有丰富的水溶性营养，极易被人体吸收利用，同时有利于新妈妈体力的恢复和乳汁的分泌。[详情]

新妈妈产后哺乳，需要补充充足的营养，皮肉汤、猪蹄汤、公鸡汤、鲜鱼汤等都是新妈妈产后下奶的首选佳品。因为这些汤中含有丰富的水溶性营养，极易被人体吸收利用，同时有利于新妈妈体力的恢复和乳汁的分泌。[详情]

新妈妈生产过程失血过多，产后身体虚弱，很容易造成贫血。因此产后饮食调养尤其重要。[详情]

新妈妈产后要想让伤口恢复得更快，应及时补充营养，例如维生素E。维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合若与维生素C合并使用，二者相辅相成，能加快伤口愈合。另外，新妈妈产后适当补充维生素E可以促进乳汁的 ...[详情]

新妈妈产后要想让伤口尽快愈合，就要多补充维生素，例如维生素A。维生素A能促进伤口愈合。[详情]

叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，人体的血红蛋白、红细胞、白细胞的快速增生及氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢都离不开它。成人宜每日摄取180～200微克，哺乳期的新妈妈在头6个月每日需要摄取 ...[详情]

铁对于人体血液的合成及身体组织的新陈代谢十分重要。为预防缺铁性贫血，哺乳期新妈妈每日建议摄取量为45毫克。因此，新妈妈应多食含铁的食物。[详情]

分娩之后新妈妈的首要任务就是好好休养、恢复身体，这其中就包括因生产而造成的伤口复原。无论是自然分娩还是剖宫产，都会留下伤口。新妈妈产后如何通过饮食调节让身体组织快速恢复、使伤口快速愈合，并且不再感到疼 ...[详情]

新妈妈产后补血应多吃含优质蛋白质的食物，蛋白质是血红蛋白合成必需的物质，富含氨基酸，可以促进铁元素的吸收。奶制品、豆制品等优质蛋白都是良好选择。[详情]

凉拌菜、啤酒和烧烤，是夏天消暑必备佳品。夏天清凉可口的凉菜成为了人们餐桌上常见的食物。[详情]

不管是顺产还是剖宫产，新妈妈产后最初几天都会感到身体虚弱、没有食欲。假如这时候，家人给新妈妈安排进补食谱，恐怕，新妈妈看到这些食物会更加没食欲。[详情]

传说中的新妈妈产后必须大补特补，如果不补回来，血气亏空的新妈妈就会落下一身的妇科疾病。这是真的吗?[详情]

烟酒伤身，这是三岁娃娃都知道的常识。身为人母，烟酒还是尽量不要沾。[详情]

新妈妈产后如何饮汤才能促进乳汁的分泌以及身体的恢复是一个非常值得关注的问题。很多新妈妈知道产后宜饮汤，但却不知道产后喝汤的禁忌。有时候因为忽略了这些禁忌而对身体造成影响。[详情]

对于任何人来说，早晨起来后宜先喝一杯温开水，然后再吃饭，尤其是对刚生完宝宝的新妈妈，更是极为有利。[详情]

有了宝宝之后，有的新妈妈吃饭就像打仗一样，火急火燎的。这是因为新妈妈将所有的心思都放在宝宝身上了，所以吃饭都不安心。[详情]

很多新妈妈产前非常喜欢吃酸奶，但是宝宝降生之后，新妈妈们对月子期间能否喝酸奶产生疑惑。其实，新妈妈坐月子可以喝酸奶，但是要注意适量，而且不能喝太凉的。[详情]

月子里怎么吃是个大学问，其实这个大学问也非常简单，那就是新妈妈需要从自己产后的肠胃功能考虑如何搭配食物，其中包括食物干稀的搭配。[详情]

有些新妈妈非常爱吃巧克力，在还未生育之前，见到巧克力就想扑过去，以至于生了宝宝也管不住自己的嘴，常常在想，吃一点巧克力也不至于对宝宝的生长发育造成影响。[详情]

新妈妈产后的营养非常重要，在我国有些地方有着这样的习俗：坐月子要吃大量的鸡蛋，以补充营养。虽然现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越多样化，不再担心营养不良了，但是鸡蛋依然是哺乳妈妈的产后佳品。因此， ...[详情]

月子期的营养对于新妈妈身体恢复及宝宝的发育都是很重要的，因此，坐月子的饮食千万不可松懈。但是新妈妈也不能无限度地加强营养，造成营养过剩，而是要注意科学搭配，使营养的吸收更均衡。[详情]

咸食中含盐量较高，新妈妈进食过咸的食物，会引起体内水钠潴留，造成浮肿，还有可能诱发高血压。但是，新妈妈产后尿多、汗多，排出盐分也增多，也需要补充一定量的盐。因此，新妈妈不可吃完全无盐的食物，以免影响食 ...[详情]

新妈妈产后也要注意进食顺序，正确的进餐顺序应为：汤一青菜一饭一肉一水果。饭前喝汤能够暖胃，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物的消化、吸收。而饭后喝汤则会冲淡食物消化所需要的胃酸，不利于食物消化 ...[详情]

有些新妈妈喜欢在饭后身体出了很多汗时，洗个舒服的热水澡。她们认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。但是，饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。[详情]

剖官产手术后，新妈妈的身体比较虚弱，在未排气前不可进食。假如新妈妈在未排气前就喝鸡汤或吃米饭、黄豆、豆浆、淀粉等食物，腹胀情况可能会加重，排气也会推迟。[详情]