让月经正常，是丰胸的首要工作!

女性的月经是观察卵巢变化的主要指标之一，通常28～30天排一个卵，月经周期不规则，即身体功能异常发出的信号。

造成排卵不规则的原因有很多，可能是卵巢这座工厂出了问题，例如多囊卵巢综合征或卵巢功能衰退，黄体期长短不一等。此外，压力过大影响大脑的指令也是常见的原因。

以患者小芬为例，她的子宫、卵巢都很正常，就是不排卵。我询问后发现她在银行上班，工作时间长达12小时，上班时间都很紧张，肾上腺素一高，会影响垂体分泌卵泡刺激素(FSH)，进而影响排卵。小芬的身体没有实质上的问题，也非卵巢功能不佳，只要为她疏肝理气，让FSH发挥作用，就能正常排卵。

月经不稳定，丰胸效果打折扣!

月经不规则，激素分泌不稳定，就会降低丰胸效果。稳定充足的雌激素及黄体素，能够发挥让胸部长大丰满的作用。

卵巢中有卵泡，刚开始卵泡很小，在卵泡刺激素的影响下开始变大，直到1.8～2.2厘米。大脑觉得卵泡已经长得够大了。就会分泌黄体生成素(LH)，促使卵泡释放出卵子，接着，原始的卵泡组织就变成黄体组织。

卵泡细胞分泌雌激素，黄体组织分泌黄体素、雌激素，雌激素和黄体素对胸部发育十分重要。雌激素增加脂肪堆积在乳房，促进乳房的基质组织以及乳腺导管系统发展，黄体素促进乳腺小叶末端发展成小腺泡。如果在青春期胸部发育不佳，此时可通过提高雌激素、黄体素，帮助乳房再长大。

所以，不排卵、卵泡不够大、黄体组织功能不足，激素浓度低，都不易看到显著的丰胸效果。

月经周期规律，才能把握丰胸的时机!

想丰胸的女性，如果月经不规则，首先要做的就是帮助排卵。如果卵泡偏小，约1.8或1.5厘米，可以通过月经周期调理法，让卵泡长得更好，借此提高雌激素的量，强化刺激效果。

调理法的重点与基础是让月经规则化，月经周期规律了，才有固定的刺激催化。卵泡不熟化，月经不规则，激素分泌的浓度偏低，无力推动乳房成长。所以，调好月经，才能妥善运用每月一次促进丰胸的机会!这种机会随着年龄增加而越来越少，有心的女性更要及时好好把握!

一个月经规则的人，  只要配合食疗、按摩、运动或针灸来强化刺激，就能拥有漂亮饱满的胸部，使原本的“好料”显得更加坚挺、有弹性。

乳房要丰满，青春期很关键!

青春期是12～18岁，家里有女儿的妈妈们可要特别注意，多给她们有益胸部发育的食材，以后就不用那么辛苦。青春期是乳房快速成长期，从“没有”到“有”的阶段，沉睡中的卵巢，受垂体促性腺激素唤醒，开始大量分泌雌激素。如果在这个阶段刺激乳房，能够有很好的丰胸效果，尤其是摄取充足的蛋白质、脂肪、胶质，能发挥很好的促进作用。

胸部的外形要漂亮，青春期生长发育时，要选择材质好一点、适合的胸衣，胸衣不可太大、太小，加上穿法正确，可使胸形集中坚挺。此外，现代女性睡觉时大多不穿胸衣，但若有外扩的情形，还是选择品质好、弹性佳、无钢圈的胸衣(以不感到胸闷或是憋气为宜)，穿着睡觉一段时间比较好，以免胸形不佳。

过了青春期，还是有美胸的机会!

青春期后，20～40岁的女性如果勤能补拙，还是有美胸的机会。虽然不像青春期一样能快速发育成长，从A罩杯变成D罩杯，但还是会有效果。随着年纪增加(一直到35岁左右)，女性还是可以通过食疗、药膳、针灸或按摩，让自己的胸部再次发育。实际上，女性在不同的阶段，维持胸部的外形，也是很重要的功课，不下垂、不萎缩，都是值得努力的目标。