孕十月胎教的常识与方案

孕10月胎教指导

在最后一个月里，准爸爸准妈妈可以给胎儿继续实施各种胎教。复习一下前9个月里所学的内容，会使胎教效果更好。另外，由于分娩临近，准妈妈还需要多为此做些身体和心理方面的准备，同时为早教做一些必要的预习。

这个阶段准妈妈要认真练习有助于分娩的呼吸法，在进行这些分娩辅助动作的练习时，不妨和胎儿说说话，告诉他（她）要好好配合自己，乖乖地诞生，争取早点和爸爸妈妈见面，准爸爸准妈妈努力期待的情绪会使对话效果更加好。

这个阶段，准妈妈不妨多静下心来欣赏一下自己和胎儿都喜欢的音乐，不仅能缓和因分娩临近而产生的紧张心情，还有助于养精蓄锐，为分娩积聚能量。每天早、中、晚各欣赏音乐15分钟左右会有不错的效果。欣赏音乐时，还可以想象胎儿正张开蓓蕾似的小嘴跟着节奏快乐地哼唱着，这将更富情趣。

离开子宫的那一瞬间，胎儿的胎教期就结束了，之后他（她）会进入早教期。因此，准妈妈和准爸爸可以稍微注意一下，在最后一个月里将胎教和早教衔接起来，提前进行一些早教练习，比如视觉训练、听觉训练、触觉训练等，这也是为巩固胎教效果做准备。

跟胎儿说说即将到来的世界

给胎儿讲一讲他（她）马上就要见到的世界吧，相信他（她）一定会很开心的。

准爸爸准妈妈可以和胎儿一起欣赏美丽的风景，比如金色的朝阳、红色的晚霞、安静的公园、热闹的街市等。

准爸爸准妈妈可以选择在不同的时间段，站在窗前一同欣赏，同时给胎儿描述一下自己所看到的景色。如“宝宝，现在是早晨，外面空气很清新，小鸟正在欢快地唱歌。大家刚刚起床，收拾一下后，爸爸妈妈会去上班，小朋友会去上学。宝宝以后也会和他们一样生活”。或者“宝宝，太阳已经落山了，城市的灯光已经亮起来了，它们交相闪烁，映照着整个城市好漂亮。以后爸爸妈妈会带宝宝去欣赏这里最漂亮的夜景，宝宝喜欢吗”。

通过这样的风景同赏，既可以舒缓准爸爸准妈妈产前的焦虑情绪，也可以帮助胎儿进一步了解这个世界，让他（她）对自己的出生充满期待和喜悦之情。

还可以跟胎儿说一说爸爸妈妈为迎接他（她）的到来所做的准备工作，如为他（她）准备了漂亮的衣服，好玩的玩具，姥姥姥爷、爷爷奶奶送了什么礼物等。让胎儿感受到自己对父母的重要性，感受到自己被亲人深深地爱着、期待着。

现在，准爸爸准妈妈可以时常向胎儿传达这样的观念：等待他（她）的是一个美好的世界，他（她）出生后会过得幸福无比！让胎儿信任并喜欢上自己将要到来的地方。

准爸爸的抚摸胎教爱意更浓

胎儿时期，经常受到父母爱抚的孩子性格会表现得比较沉稳、胸怀比较宽大，情绪中的不安全、过敏因素会明显减少。准妈妈对胎儿的爱抚通常比较多，这里主要强调准爸爸应经常地爱抚胎儿，通过抚摸给胎儿传递父爱的坚实与强大。

胎儿很喜欢准爸爸准妈妈的抚摸，与准妈妈温柔母性的抚摸不同，准爸爸宽厚的手掌与低沉的嗓音可以让胎儿感受到不一样的爱。准爸爸应经常性地通过轻轻地抚摸与胎儿展开互动。抚摸时，准爸爸可以和胎儿讲讲自己对宝宝的期待、以后计划带宝宝做什么、希望宝宝能有什么样的性格，也可以和胎儿讲一讲自己和准妈妈之间的趣事、共同的希望等。准爸爸温柔、贴心的抚摸与关注不仅能使胎儿喜悦、放松，也能使准妈妈身心放松、精神愉快。

抚摸前应做的准备：

1、准妈妈应排空小便，保持愉快的心态。

2、确保室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

3、向医生咨询准妈妈的身体情况，以保证适合进行抚摸胎教。一般临近预产期或有临产征兆时，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。