足浴：阳虚体质，温阳驱寒

中医认为，人的体质分九型，除了平和体质外，其余八种都是偏颇体质。不同的体质，足浴用药千差万别。但你究竟属于哪种体质呢？可以根据体质特征、分类来自行判断，也可以找一位有经验的中医专家辨别确定。总之，足浴所用的草药以及所配的药方，绝不能滥用或乱用，也绝不能照搬或照抄别人的处方。若你的体质偏寒湿，则最好选用温性的草药；若你的体质偏血虚，则适宜用一些补血的草药。下面我就给八型体质者分别提供一些足浴良方，你属于哪一类型，不妨对号入座，合理选用。

中医典籍《黄帝内经·素问·生气通天论》中记载：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”意思是说，一个人体内如果阳气充沛，就能使人精神焕发，筋骨强壮。同时，人体内的阳气，也决定了人的生殖功能，还能保持体温恒定，为人体提供能量，促进废弃物的排泄，鼓舞生机，保持人体旺盛生命力。如果阳气微弱，就是我们所说的阳虚，久而久之就形成阳虚体质了。

阳虚体质的表现特征是面色苍白、身体瘦弱，手冷过肘、足冷过膝，腹部特别是下腹部、腰背部、膝关节怕冷，大便稀、小便色清且量多等。随着社会生活的多样化，很多的阳虚体质几乎都是自己“一手造成”，贪凉、滥用抗生素、食用反季节蔬果、盲目饮用凉茶，等等。调理上应该选用温肾补阳的方子，我推荐两个泡脚方：

1.艾叶补阳泡脚方：艾叶、干苏叶各20克，生姜少许。将这些药材加2000亳升清水煎煮20分钟，去渣取汁，倒入脚盆中，待温度适宜时泡脚，每次30分钟，每日1次。本方具有温阳散寒的作用。

2.桂枝补阳泡脚方：桂枝、干姜、艾叶各20克，元胡、当归各10克。将这些药材加2000毫升清水煎煮20分钟，去渣取汁，倒入脚盆中，待温度适宜时泡脚，每次30分钟，每日1次。本方具有扶阳温肾的作用。