足浴：阴虚体质，滋阴润燥

在中医看来，阴阳平衡才是人体最健康的状态。如果说人体内的“阳”是无形的，那么“阴”就是有形的，如阴液、津液等，阴阳是相互平衡制约的，阳气推动血液运行，阴液和津液则能控制阳气升降，就好像杆称，倘若阳气占了上风，阴液亏虚，机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热症状，就容易形成阴虚体质。

说白了，阴虚就是体内阴液不足的一种状态，阴虚体质的人体型瘦长，但是经常口干口渴、眼睛干涩、面颊潮红或偏红、五心潮热、大便干燥秘结、失眠等，甚至影响到性格，多表现为性情急躁，稍微有些不顺心的小事便火冒三丈，外向好动，舌质偏红，苔少。

其他方面，过度劳累、长期熬夜、饮食不当等都会伤及阴液，这与人们的工作节奏快、压力大有关系。

健康足浴专家谈：

1.双花降虚火泡脚方：金银花、连翘各30克。将这两味中药加适量清水先浸泡20分钟，然后煎煮20分钟取药液，与1500毫升开水混合倒入洗脚盆中，待温度适宜时泡脚40分钟，每日1次。此泡脚方能起到降虚火的作用，适用于阴虚体质者。

2.天花粉滋阴泡脚方：天花粉、大黄、苦参各20克。将这些药材加清水适量，浸泡20分钟后，煎煮30分钟，取药液与1500毫升开水倒入洗脚盆中，待温度适宜时泡脚，每次30分钟，每日1次。本方适用于经常感到口干口苦、便秘、上火的阴虚体质者。

3.钩藤平肝滋阴泡脚方：夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将这些药材加清水适量，浸泡20分钟，煎煮30分钟，取药液与1500毫升开水同入脚盆中，待温度适宜时泡脚，每次30分钟，每日1次,10天为1个疗程。本方具有清热平肝的作用，若能长期坚持使用，可有效地改善阴虚体质所引起的失眠多梦、易怒烦躁等症状。