足浴：气虚体质，温补元气

俗话说得好：“人活一口气。”换言之，呼吸、心脏的跳动、胃肠的蠕动等，都是“气”发挥作用的结果。《黄帝内经，素问》中对气的功用有记载：“正气存内，邪不可千；邪之所凑，其气必虚”，“气”是维持正常身体机能的原动力，气足的人，抵抗力较强，不容易受各种病邪的侵袭，人的气血、津液和精血均来源于脾胃的生化，又因肺主一身之气，肾藏元气，因此，一旦人的脾、胃、肺、肾功能受损，人就表现为气虚，而气虚体质的人，机体的免疫功能和抗病能力都比较低下，有的人还会出现易劳累、内脏下垂、血压低、头晕目眩、月经淋漓不尽等症状。

一些常见疾病往往是由于气虚引起的，《黄帝内经》记载：“勇者气行则已，怯者则着而为病也。”意思是说，人体卫气充足，气血运行顺畅，机体抵抗力强不容易生病，健康状态较好。卫气亏者，身体无法抵御外邪，容易受寒凉刺激而致病，而人体内的气分布在五脏，具体分为心气、肝气、脾气、肺气、肾气，哪一处出了问题都会对身体造成影响。中医认为，气是血液运行的原动力，如果推动血液流通全身的动力降低了，就出现了血压低的情况；再比如女性每个月的月经，这是女性特有的生理特征，气虚体质的女性月经量特别多，这是由于气具有摄血功能，气虚时固摄功能降低便会导致人体的血液、津液等物质异常丢失，表现为月经量过多、出血不止、还会伴随着自汗、乏力等其他气虚症状。

健康足浴专家谈：

1.黄芪补气泡脚方：生黄芪30克，防风20克，浮小麦、麻黄根各15克。将这些药材加清水，浸泡20分钟，再加水煎煮20分钟，去渣取汁，待温度适宜时泡脚。

2.锁阳补气泡脚方：桂枝、川芎、锁阳各15克。将这些药材加清水,浸泡20分钟，再加水煎煮20分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，待温度适宜时泡脚。