足浴：痰湿体质，化痰利湿

在《红楼梦》里贾宝玉总是戏称林妹妹是水做的，这话其实还真不假，人体内707。左右是水分，如果是婴儿或年轻女性身体中水分的比例可能会高一些。当然，人体内的水并不是一洼死水，它像一条川流不息的河流。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三个脏器协调工作，才能使河流通畅，不发生淤积。

而所谓的痰湿体质，就是人体内的水分流通不畅的时候，堆积在人体内无法排泄出去，就好像一条河流，在某个地方堆满了河道垃圾，而导致水流泛滥或者堵塞。痰湿体质的人体型多为肥胖者，腹部的赘肉松软，爱出汗，汗液黏腻，易于倦怠，肢体沉重；脸上常感到有油光覆盖，嘴里出现黏腻的感觉，咽喉部有痰咳不出来。

现在许多女性在怀孕的时候，营养容易过剩，大鱼大肉都往肚子里面塞，结果体重超标，连累血压、血糖上升就罢了，孩子也成了巨大儿，不仅给生产带来不良影响，孩子出生后也可能患上痰湿体质。另外，生活水平提高，人们饮食精细，口味也比较杂，辛辣厚味吃多了，导致肺、脾、肾三脏功能失调，从而形成痰湿体质；第三个原因是，饮食不加节制，不少人不加节制地进食更加重了脾的负担，久而久之，脾的运化功能越来越弱，就会积湿生痰。再从运动上进行分析，俗语说得好：“宁可动着，不要站着；宁可站着，不要坐着；宁可坐着，不要躺着。”缺少运动也是造成痰湿体质的重要因素。

健康足浴专家谈：

1.茯苓利湿泡脚方：生黄芪、白术、党参、茯苓、生姜各25克。将这些药材加清水，浸泡20分钟，再加水煎煮20分钟，去渣取汁，待温度适宜时泡脚。

2.红豆祛湿泡脚方：红豆50克。将红豆加清水，浸泡30分钟，加水煎煮30分钟，去渣取汁，待温度适宜时泡脚。