现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

转眼炎热的夏季就快速的到来，在漫长的高温季节里，养生食物通常是随着季节不同，而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大，大家更加重视健康养生， ...[详情]

清咽润喉茶【材料】杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等。【功效】清热润肺，清咽利喉，消痰止咳。【备注】虚寒体质及月经期内者不宜饮用，孕妇忌 ...[详情]

7月7日进入小暑节气，小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑开始，温度将逐渐攀升，但暑多夹湿，特 ...[详情]

1、绿色蔬菜是首选抑郁倾向或抑郁症患者应该多食用绿色蔬菜。例如：（1）青皮萝卜：味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物， ...[详情]

春季容易困乏，容易出现嗜睡、极度疲劳等症状，可以在饮食上进行调养。（1）多吃补脾的食物：春季肝气升发，肝木太过则克脾土，因为肝属木，味为酸， ...[详情]

人们除了通过精神养生保健的方法来调节情志外，还可以通过食用一些食物来缓解精神压力和调节情志。近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人的情 ...[详情]

夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，其中清热的食物宜在盛夏时吃，而利湿的食物应在长夏时吃，因为中医学 ...[详情]

夏天是炎热的季节，相信很多朋友在夏天都没什么胃口，喜欢吃一些清热去火的食物，那么夏季吃什么瓜?一起和小编去看看夏季吃什么瓜的介绍吧!夏季吃什 ...[详情]

炎炎夏日，我们常常都会感觉到身体乏力、口渴、湿气大。这是在夏季非常普遍的一个问题，由于气温变化导致的。那么夏季想要解暑该怎么办呢?食疗其实是 ...[详情]

夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了，此外还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。除了苦味食物，吃些凉性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，比如瓜类里面的丝瓜 ...[详情]

夏季的气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。天气炎热，人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段，对营养物质的要求大为增加，不妨自己动手做一些夏季养 ...[详情]

夏季即将到来，热辣辣的火锅也要被迫退位。炎热夏季，如何调整餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除 ...[详情]

中医认为，夏日炎热入心经，“心为君之官”，也就是说，心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中，心为火。因此，中医主张，夏季养生要以降心火、养心为 ...[详情]

夏天到了，最重要的一件事就是清凉解暑，那方法很简单，就从日常的饮食入手就可以了。今天来给大家介绍几款养生粥。第一款：五彩虾仁粥食材：糯米、虾 ...[详情]

2018年6月21号是夏至节气，从这天开始黑夜将会变得比较短，炎热的天气也会来袭。因此夏至调理必不可少，那么夏至如何养生呢？从饮食下手是你的 ...[详情]

今年夏天，由于炎热难熬，和许多人一样，我不得不大量食用冷饮和瓜果以解热消暑。但由于过食冷饮和瓜果，又随即出现了不思饮食、全身乏力，甚至消瘦等 ...[详情]

我们常说，“健康是吃出来的”，这句话一点都没错。中医认为，药食同源，在养生方面非常重视饮食物的合理选择与搭配，而且历经几千年的中医药文化沉淀 ...[详情]

夏季白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒。轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。况且天热人们 ...[详情]

初春很多人都有爱犯困、经常打盹的现象，此外还会容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，此时喝一碗滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。、1、草莓糖 ...[详情]

春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补 ...[详情]

春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题，在此推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。1、 ...[详情]

天气逐渐湿热，爱美女性的“天敌”——痘痘又卷土重来，一颗颗地在脸上逐渐开花。到底是什么导致了痘痘的爆发?专家表示，导致痘痘的原因有不少，而脸 ...[详情]

炎炎夏日，很多爱美的女性都非常关注美白、防晒等课题，但小编要提醒各位爱美的女性，千万别忘了排毒的工作。因为如果身体里的毒素不能及时的清理，那 ...[详情]

药物养生是春季养生很重要的一部分，在春天不可忽略了药物保健。一些古代中医养生家早就提出了在这个季节服用一些中药，以调整机体功能，预防疾病。如 ...[详情]

每天都要维他命夏天，人体维生素的需要量比普通标准要高1倍或1倍以上。大剂量维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E等，对提高耐热 ...[详情]