梨对老年人皮肤瘙痒有什么好处？

很多中老年人在春夏季节都有皮肤瘦痒的症状，这是因为年龄大了，皮脂腺分泌出的油脂减少，皮肤就会很干燥。小孩或者是年轻人的皮肤都是嫩嫩的，晶莹剔透，而老年人就会有很多脱皮。所以，补充水分是最重要的，而梨最适合不过。

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

皮肤痒了，可以每天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可，对于胃不好的人，可以蒸熟了吃。最好放在两餐之间，也就是距离正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。吃过几天，皮肤瘙痒的症状就会有所改善。如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉也会有好转。

此外，有便秘的人因为不能及时排毒，皮肤瘙痒的症状会加重，而梨对通便也有好处。一个很好的做法是“梨膏”。就是将一个梨切成小块，倒一点水，加入两勺蜂蜜，然后慢慢熬，熬成糊状，吃下去，通便的效果是不错的。对于既有便秘，皮肤又瘙痒的人来说是个良方。

★小知识★

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉还含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。因此，香蕉有“快乐食品”之称。