缓解腰腿痛药茶：莲子枸杞茶（滋阴益肾）

主题：莲子枸杞茶

【原料】

枸杞子10克，桑葚子、百合各6克，莲子5克。

【制作方法】

1．莲子掰开后剔去里面的绿色莲子心，只留莲子肉。

2．将枸杞子、桑葚子、百合和处理好的莲子肉分别洗净、晾干备用。

3．把洗净的捣碎成小块。

4．将桑葚子、百合、莲子肉的混合碎块和枸杞子一起放入保温杯，加足量沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可揭盖饮用。

【用法】

每日1剂，代茶饮用。

【保健功效】

补肾益精，安神滋阴。适用于因肾阴亏虚引发的腰背酸痛。

【其他功效】

对因水肿胀满导致的肥胖等也有一定的治疗作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

枸杞子：味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

1.明目

擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高

调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。