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增强免疫力药茶:延寿茶
【原料】
远志、山药、巴戟、菟丝子、五味子各2克,红茶10克。
【制作方法】
1.将远志、山药、巴戟、菟丝子、五味子洗净放入砂锅,加没过所有材料1厘米的清水,浸泡半小时。
2.浸泡好药材的砂锅置火上,大火烧开后转小火再煎煮10~15分钟,离火后澄出药汁。
3.用澄出的药汁趁热冲泡红茶,加盖焖10分钟左右,即可揭盖饮用。
【用法】
每日1剂,代茶饮用。
【保健功效】
这款药茶具有益气宁神,补肾生津。适用于因肾气亏虚、心气不充引发的手足不温、神疲嗜睡、易感风寒等免疫力低下的表现。
【其他功效】
对腰膝酸软无力、关节疼痛等也有缓解作用。
小常识 ------------------------------------------------------------------
山药的营养价值:
1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。
2.山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。
3.山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。
4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C的良好来源。
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