神经衰弱

【相宜食物】——————————————————————————————————————

    1、优质蛋白质食物，如：猪瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。

    2、脂类食物，如：黄豆、芝麻、鱼头、蛋黄等。

    3、含糖食物，如：红糖、白糖、蜜饯、红枣、水果等。

    4、促进睡眠的食物，如：百合、小麦、桂圆、桑葚、莲子、核桃、茨实、猪心、猪脑等。

【相克食物】——————————————————————————————————————

    1、辛辣食物，如：姜葱蒜、韭菜、辣椒等。

    2、使大脑神经兴奋的食物，如：白酒、咖啡、浓茶、巧克力、葡萄酒等。

    3、补阳阻火的中药材，如：鹿茸、牛鞭、海马等补品。此外，太过油腻的食物，如肥肉、动物油等也不宜多食。