花草茶：女性的“养生秘笈”

古人有言：“窈窕淑女，君子好逑。”古人都有这样的赞叹，何况现代女性呢!所有女子都希望一辈子身形窈窕，容颜娇媚，不仅当一个好女人，更要当一位美丽健康的好妻子、好母亲。

现代生活日益繁重的工作压力和生活压力让女性容易肝郁气结、气血不畅，这样不仅会使女性应有的魅力日渐消散，而且还会使身体日显臃肿，甚至导致妇科炎症。面对这样的问题，女性该怎样保住自己的健康与美丽呢?

中医认为，女性的健康要从调理五脏六腑、调养气血开始，所谓养于内而美于外，只有内在调理好了，女性朋友们才能生发出由内而外的美丽。

俗话说“女人如花”，茶饮素有养生的功效，而其中花草茶更具有美容养颜、活血化瘀、排毒、防衰老的功效。不同的花草茶具有不同的功效。例如，红花茶可活血化瘀，柠檬茶可安胎开胃，卷白茶可治疗妇科病，当归茶可补气养血，益母草茶可活血利尿，玫瑰花茶可疏肝解郁等。

众所周知，女性健不健康，美不美，除了先天因素之外，最大的后天因素就是体内雌激素的分泌情况。分泌过少则皮肤粗糙、面容晦暗、乳房发育不全；分泌过多则会增加患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等妇科癌症的风险。在竞争日益激烈的职场中，女性面临着巨大工作和生活压力，每天不仅要以良好的形象参加工作，下班后还要以理智耐心的心态处理家中琐事，有些女性才35岁便开始显老，体态趋胖、皮肤松弛，烦躁易怒，仿佛提前进入了更年期。面对这些情况，女性该怎样调理自己的健康呢?

1．排毒清脂花草茶

材料：芦荟、马鞭草、茉莉花适量。

做法：把所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60℃，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

养生功效：这款花草茶很适合一些公关女性在陪酒后使用，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。

2．玫瑰花茶

材料：玫瑰花15克，大枣3～5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

做法：玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

养生功效：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

3．康乃馨茶

材料：康乃馨若干。

做法：泡饮。

养生功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛、牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。

4．野菊花

材料：野菊花若干。

做法：用野生菊含苞待放的花蕾制成。用开水泡饮。

养生功效：避暑消热，清心明目。治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、肛窦炎等；疏风清热、解毒消肿。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。有清热解毒之效，适用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。治风热感冒，肺炎，白喉，胃肠炎，高血压，疔，痈，口疮，丹毒，湿疹，天泡疮。

5．薰衣草茶

材料：熏衣草若干。

做法：泡饮。

养生功效：可以舒解压力、松弛神经、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。具有促进食欲、养颜美肤的功效，有帮助睡眠的作用，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。

6．玉美人茶

材料：玉美人若干。

做法：泡饮。

养生功效：调养气血，润肤乌发，又能瘦身。美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾、并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

7．桃花茶

材料：桃花若干。

做法：泡饮。

养生功效：能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，无副作用。桃花中能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。