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冬季减肥的食疗方法

来源:国医小镇发布时间:2018/4/18
导读:1、海带减肥汤材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。做法:1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。3、水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。功效:清热去湿、减肥轻…

1、海带减肥汤


材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。


做法:


1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。

2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

3、水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。


功效:清热去湿、减肥轻身。



2、山楂决明减肥汤


材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。


做法:


1、瘦猪肉洗净切片,飞水。


2、山楂、决明子清洗干净。

3、适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。


功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃。

 

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