人体发展追求的三大目标-体质

体质是一个含义广泛、内涵丰富的综合性概念。体质是指人体的质量，在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的相对稳定的特征。

体质的内容包括体格、体能、机能、适应能力和精神状态等。体格是指人体形态、结构的发育发达水平。它主要包括人体生长发育水平、体型及身体姿态。机能是指各器官系统的功能，如脉搏、血压、肺活量是反映心血管（循环)系统和呼吸系统功能水平的典型指标。体能是人的各器官系统的功能在肌肉活动中所表现出的能力，它主要包括身体素质（如力量、速度等）和身体基本活动能力（如走、跑、跳、投等）。适应能力则指人体在适应外界环境时所表现出来的能力。心理状态主要指个体的心理品质和心理过程的协调性。体质与健康之间存在着密切一致的关系，二者在“身体好”的基础上具有充分的一致性。体质好的人一般来说身体是健康的，而身体健康者的体质往往也较好。然而，体质与健康的含义也有许多不同。现代意义上的健康概念尽管已从身体的角度扩大到心理、社会和道德的领域，但应当重视的还是健康的内涵，即所谓狭义健康。一般而言，狭义健康是指人体与外界环境之间的协调和统一的程度，即人体各器官对于内外环境适应能力的大小。评价健康的主要标志是人体各器官系统的形态发育和结构功能是否正常，人体各器官系统是否存在器质性或功能性病变。而体质则是对人的身体状态所进行的综合性质量评价，较为综合地表现出人的体力的强弱和运动能力的高低。体质是人们生活、工作乃至延年益寿的物质基础，也可以看成是健康的保障条件。在用体质和健康这两个概念对身体状况进行描述时，可以反映出两个不同的水准。身体健康是体质好的起码条件，但同是健康的人，其体质却是各不相同的。为评价人体的健康与体质状况，所采用测定、评价的方法和指标也是不相同的。健康状况的评价通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来测量，以确定其身体器官系统和部位的形态功能是否正常。在评价一个人的体质时，首先要考虑其健康状态，然后，再从形态、身体素质和运动能力、心理等方面进行综合测定与评价。总而言之，评定人的健康水平，主要看其各器官系统的功能是否正常，评定人的体质水平，主要看其各器官系统的功能水平的高低。

针对体质这一概念，必须正确理解体格、机能、体能、适能和心理状态等方面的关系。体格与体质关系密切，是体质的外在表现。同时，体格也是人体机能能力的物质基础。研究表明，体格与体质强弱的相关系数，一般男性为0.7814，女性为0.6412。体格属于身体形态结构的范畴，是与身体机能相互联系、不能截然分开的。体能与体质也有密切的关系。研究表明，体能与体质的相关度最高，男性0.9119，女性0.8263。因此，体能是衡量一个人体质水平的重要因素，是体质状况的重要行为特征。体质与健康的概念中都强调了“适应能力”这一因素，但表现方式也有一定的差异。健康概念中的对环境的适应能力表现在异常环境下的机能正常，不生病。而体质概念中的适应能力，则表现在异常环境下身体能力表现水平的高低。心理状态列入体质的范畴为题中应有之义，这是因为，人的身体与人的精神是关系密切、密不可分的。