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香蕉具有润肠、消炎、降压的功效,能够防止体内胆固醇沉积,从而降低血压保持血管通畅。经常食用香蕉可以防治心绞痛、冠心病和高血压等病症。
【美味香蕉雪梨汁】
材料:香蕉1根,雪梨120克,哈密瓜100克
调料:蜂蜜15克
做法:①将哈密瓜洗净,去皮,切成小块;雪梨洗净,去皮,去核,切成小块;香蕉去皮,把果肉切成小块,备用。
②取榨汁机,把切好的水果放入榨汁机搅拌杯中,加适量矿泉水榨出果汁,加入蜂蜜,盖上盖子,通电后再搅拌一会儿。
③断电后把榨好的果汁倒入杯中即可。
【香蕉草莓豆浆】
材料:黄豆100克,香蕉100克,草莓50克
调料:白糖适量
做法:①将黄豆浸泡8小时捞出,加入清水搓洗干净,沥干;香蕉去皮,切小块;草莓洗净,切小块。②将黄豆和香蕉、草莓倒入豆浆机中,注入适量清水,打浆,把豆浆倒入滤网,滤取豆浆,倒入碗中,放入白糖,搅拌均匀,至其溶化即可饮用。
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