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推荐两款养心食疗粥

来源:国医小镇发布时间:2016/6/6
导读:功效|糯米补血健脾,百合宁心安神,莲子健脾养心,银耳滋阴润肺。

心脏是人体整个血液循环系统中的动力,其作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的流量,这些都说明了心脏的重要性我们常说养生,而养生自然应先养“心”使用食疗偏方养心,能起到很好的养护和调理的功效,让女人更加美丽动人。

  

养心安神粥

材料|糯米1杯,莲子150克,百合50克,银耳25克,燕麦片半杯,桂圆少许

做法|银耳泡软去蒂,汆烫后切成小块;桂圆剥去外壳备用;糯米与燕麦片洗净加水煮熟;百合洗净泡水后煮至松软;将莲子、百合、银耳、桂圆加入糯米粥中,续煮片刻即可。

用法|早晚分食。

功效|糯米补血健脾,百合宁心安神,莲子健脾养心,银耳滋阴润肺。

百合乌鸡粥

材料|乌鸡1只,百合100克,粳米适量,拘杞20克,红枣50

调料|5克,姜4克,盐6

做法|将乌鸡洗净斩件;百合洗净;姜洗净切片;葱洗净切段;粳米淘洗干净;将乌鸡放入锅中汆水,捞出洗净;锅中加适量清水,下入乌鸡、百合、枸杞、红枣、姜片、粳米炖煮2小时,加入葱段、盐调味即可。

用法|早餐分食。

功效|乌鸡养心血,百合养心润肺,粳米可健脾益气,三者合用,可调和各个脏腑,改善体虚症状。

 

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