春季养肝正当时

《素问·六节藏象论》中说道：“肝者……通于春气。”《难经·四十一难》中也说：“肝者，东方木也，木者，春也。”这些充分说明了五脏之中肝与春季的关系密切。从事物的五行属性看，肝属木，应于春。春归大地，树木抽丝吐绿，舒展枝桠。肝胆生理特性就像春天的树木一样，具有生长、生发的特征，因而肝气易生发为顺，主人体身阳气之升腾。所以古人把肝的特性描述成“喜条达而恶抑郁”，“条达”原为树木枝条旁达舒展、顺畅不屈之意，为木之本性。在正常的生理情况下，肝气之升发，犹如树木之舒展，柔和顺畅，既非抑郁，也不亢奋，以冲和条达为顺。中医认为，肝主疏泄（即疏通畅达之意），有保证全身气血运行顺畅的功能。肝主藏血，有储藏血液和调节人体血最分布的作用。肝还能调节情绪、分泌排泄胆汁和帮助饮食消化吸收。就如城市交通秩序的井然有序需要交警有条不紊的指挥一般，肝性条达，肝气调畅肝功能止常，才能保证人体气血调和，经脉通利，脏腑器官等活动正常协调。若肝失条达，不能疏泄，则周身气血运行紊乱，脏腑器官的功能活动也将受到干扰而产生疾病。

明代医学家张景岳说：“春应肝而生。”春天的到来，温暖的气候使人体的新陈代谢日趋旺盛，无论是血液循环还是营养供给都相应地增多加快，以适应人体各种生命活动的需要。肝主疏泄，调节血量，有能促进脾胃对食物的消化和吸收，所以在春季，人体的生命活动、新陈代谢与肝的关系极大。春季养肝是多方面的，如精神情绪、饮食起居、运动锻炼、休闲娱乐等，都要顺应春季阳气升发的气候特点，以促进肝阳的生长、肝气的生发条达，使气血流通。

此外，中医还认为：“肝开窍于目。”即肝与眼睛的关系较为密切，所以春季养肝还应特别注意眼睛的保健和视力的保护。