桑椹黑豆羹

此羹乌发明目、益肾强腰，可缓解中老年人出现的各种早衰现象，是抗衰老的理想食品。

【材料】

   黑豆100克，桑椹酱20克。

【调料】

蜂蜜10克。

【做法】

1．黑豆洗净，浸泡一夜。

2．将浸泡好的黑豆放入煮锅中，加适量水，开小火煮至豆烂汤稠，盛出，晾凉。

3．将煮好的黑豆放入小碗，调入桑椹酱和蜂蜜拌匀即成。

【一点通】

桑椹酱是将鲜桑椹加白糖和水，熬煮至黏稠而成，随时取用很方便。