对症腰膝酸痛的食疗：海马巴戟天牛骨汤 强壮腰膝

海马巴戟天牛骨汤

【功效】

这款食疗里面的海马，民间有“北人参，南海马”之说，可见其药用价值极高。中医认为它性温味甘，能补肾壮阳、活血理伤。巴戟天性微温味甘辛，能温肾助阳、强筋骨、祛风湿。牛骨性温味甘，能补肾、润肺、填髓。此汤味醇和可口，能温肾壮阳、强壮腰膝，用于治疗肾阳虚寒的腰酸背痛、四肢不温、夜尿频多等。

【原料】

牛骨500克，生姜3片，海马15克，巴戟天45克。

【制法】

各物洗净，海马用温开水浸泡；牛骨切段，敲裂。一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，下适量盐便可。此量可供3～4人用。