习惯性流产药膳食谱

中医把习惯性流产叫做滑胎。中医认为，滑胎是由于孕妇气血不足、脾肾亏虚、冲任不固造成。习惯性流产也是女性不孕的一个主因，所以出现习惯性流产积极配合治疗，同时也要通过饮食辅助调理。

药膳推荐：

◆ 阿胶牛肉汤

材料：阿胶粉15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，红糖适量。

做法：

1. 将牛肉洗净，去筋切片。

2. 牛肉片与生姜、米酒一起放入砂锅，加适量水，用小火煮30分钟。

3. 再加入阿胶粉，并不停地搅拌，至阿胶溶化后加入红糖，搅拌均匀即可。

功效：阿胶能补血止血、调经安胎；牛肉补脾生血，与阿胶配伍能温中补血，配伍生姜、米酒，更增健脾和胃、理气安胎之功，对气血亏虚引起的胎动不安、胎漏下血有很好的食疗效果。

◆ 莲子芡实瘦肉粥

材料：猪瘦肉100克，芡实、莲子各适量，盐3克。

做法：

1. 猪瘦肉洗净，剁成块；芡实洗净；莲子泡发，去莲心，洗净。

2. 热锅注水烧开，将猪瘦肉的血水氽尽，捞起洗净。

3. 把猪瘦肉、芡实、莲子放入炖盅，倒入适量清水，大火烧开，改小火煲煮2小时。加盐调味即可。

功效：芡实有固肾健脾、帮助稳固胎像的功效，莲子补脾止泻、滋补元气，猪瘦肉补气养血。三者合用，对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的食疗效果。此汤还是一道补肾佳品。

◆ 艾叶煮鹌鹑

材料：艾叶30克，菟丝子15克，鹌鹑2只，料酒、盐、香油各适量。

做法：

1. 将鹌鹑处理干净；艾叶、菟丝子分别洗净。

2. 砂锅中注入适量清水，放入艾叶、菟丝子和鹌鹑。

3. 烧开后，捞去浮沫，加入料酒和盐，小火炖至熟烂，淋香油即可。分2次趁热食鹌鹑喝汤。

功效：艾叶能散寒止痛、温经止血、暖宫安胎；菟丝子可补肾温阳、理气安胎；鹌鹑益气补虚。因此本品可用于小腹冷痛、滑胎下血、宫冷不孕等症。

◆ 莲子大枣银耳汤

材料：莲子10克，银耳5克，龙眼肉15克，去核大枣2枚，雪梨50克，冰糖1小匙。

做法：

1. 银耳洗净泡发，撕成小朵；大枣、莲子、龙眼肉分别洗净；雪梨去皮，切方块。

2. 锅置火上，加适量清水，下入步骤1中的所有材料，炖至烂熟。

3. 加入冰糖调味即可。

功效：银耳、大枣能滋阴补血，莲子能补肾安胎。此汤不仅适合习惯性流产患者用来补益身心。还适合失眠、心悸、健忘等症状的更年期女性。此品还可养颜润肤。

小知识：冰糖老少皆宜，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咳痰带血等症状有一定缓解作用。