提高睡眠质量药茶：和胃安神茶（助睡眠）

主题：和胃安神茶

【原料】

茯神、焦枣仁、甘草各3克，炒谷芽2克，陈皮、壳砂各1克。

【制作方法】

1．把所有药材一起洗净、晾干后捣成粗粉备用。

2．把制作好的药粉用小纱布袋或茶包用纸袋装好后放人保温杯，用适量沸水冲泡，加盖焖3分钟后，即可揭盖饮用。

【用法】

每日1剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡为止。

【保健功效】

养心安神，健脾开胃。适用于因脾胃不和、心气虚损引发的失眠。

【其他功效】

对心神不安、心悸、食欲不振也有一定疗效。

小常识 ------------------------------------------------------------------

茯神：性平；味甘淡；归心、脾经。宁心，安神，利水。治心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利。

甘草：性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。