提高睡眠质量药茶：合欢花绿茶

主题：合欢花绿茶

【原料】

合欢花15克，绿茶3克，干红枣6枚。

【制作方法】

1．干红枣洗净后，对剖去核，留红枣肉备用。

2．合欢花洗净，后干红枣肉一起放入砂锅，加没过所有材料1厘米的清永，浸泡半小时。

3．浸泡好药材的砂锅置火上，大火烧开后转小火再煎煮10分钟，离火后澄出药汁。

4．澄出的药汁晾至80℃左右时，用其冲泡绿茶，待绿茶完全泡开后即可饮用

【用法】

每日1剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡为止。

【保健功效】

安神和胃，理气舒郁。适用于因肝气不舒、脾胃不和引发的失眠。

【其他功效】

对肝气不舒引发心烦气躁、精神恍惚、健忘、胸闷等不适，也有缓解作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

合欢花的营养价值：

含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。