提高睡眠质量药茶——合欢花茶（理气安神）

提高睡眠质量药茶：合欢花茶

【原料】

合欢花5克，花茶2克。

【制作方法】

1．合欢花拣去杂质后洗净备用。

2．处理好的合欢花和花茶一起放人茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5分钟后，即可揭盖饮用。

【用法】

每日1～2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡为止。

【保健功效】

这款药茶具有安神，理气。适用于因气滞引发的失眠。

【其他功效】

对肝郁气滞引发的郁结胸闷、健忘、目赤肿痛且视物不清、咽痛等不适，也有治疗作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

合欢花的营养价值：含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。