提高睡眠质量药茶——合欢连茶（清心安神）

提高睡眠质量药茶：合欢连茶

【原料】

合欢花5克，夜交藤2克，黄连、官桂、花茶各1克。

【制作方法】

1．夜交藤、黄连、官桂洗净、晾干后碾成粗末，装进小纱布袋或专用纸质茶包备用。

2．合欢花洗净，和花茶、做好的药包一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5～10分钟后即可揭盖饮用。

【用法】

每日1～2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡为止。

【保健功效】

这款药茶具有交通心肾，清心安神。适用于因心肾不交引发的失眠多梦。

【其他功效】

对口干、口疮等不适，也有治疗作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

合欢花的营养价值：含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。