提高睡眠质量药茶——合欢芍茶（解郁安神）

提高睡眠质量药茶：合欢芍茶

【原料】

合欢花5克，白芍3克，花茶1克。

【制作方法】

1．白芍、合欢花拣去杂质后洗净备用。

2．处理好的白芍、合欢花与花茶一起放人茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5～10分钟后即可揭盖饮用。

【用法】

每日1剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡为止。

【保健功效】

这款药茶具有养血柔肝，解郁安神。适用于因肝郁不舒、心情不畅引发的失眠。

【其他功效】

还可治疗营血亏虚所致的心神不安、精神恍惚等不适。

小常识 ------------------------------------------------------------------

合欢花的营养价值：

含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。