提高睡眠质量药茶——酸枣竹茶（祛心火）

提高睡眠质量药茶：酸枣竹茶

【原料】

酸枣仁5克，竹叶3克，花茶1克。

【制作方法】

1．将酸枣仁洗净后放入砂锅，加没过所有材料2.5厘米的清水，浸泡半小时。

2．浸泡好药材的砂锅置火上，大火烧开后转小火再煎煮15分钟，离火后澄出药汁。

3．用澄出的药汁趁热冲泡竹叶、花茶，待竹叶和花茶完全泡开后即可饮用。

【用法】

每日1～2剂，代茶频饮。

【保健功效】

这款药茶具有清心安神。适用于因心阴亏损、心虚火亢盛引发的睡卧不安或失眠。

【其他功效】

对心火亢盛导致的心悸、易受惊吓也有缓解作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

酸枣仁：

性平；味甘、酸；归心、肝、胆经。补肝，宁心，敛汗，生津。用于：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。